En bref : Liens affiliés Amazon Bouffée d’angoisse au bureau. Paumes moites, cœur qui s’emballe, idées qui partent en vrille en plein open-space. Ce film, beaucoup le connaissent – et t’as vraiment l’impression qu’il n’y a aucun bouton “pause”. Pourtant, oui, tu y peux quelque chose. En 2025, les chiffres explosent : plus d’un salarié…
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Sommeil haché, réveils douloureux, maux de cou au réveil : qui n’a jamais pesté contre son oreiller en pleine nuit ? Chez Magali, 38 ans, cadre débordée, le cycle est simple : un matelas fatigué, un oreiller choisi à la va-vite, le matin on paie l’addition – tête lourde, épaules serrées, humeur fébrile. On s’imagine…
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Le cerveau tourne en boucle. Tu te couches, et les idées débarquent – boulot, enfants, détails sans importance… Impossible d’apaiser ce bazar mental. Pourtant, tout le monde le veut, ce sommeil vraiment réparateur. En 2025, on n’a jamais eu autant de mal à décrocher le soir (merci la vie numérique, les horaires décalés, le stress…
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En bref Liens affiliés Amazon Tu passes tes dernières heures de la journée scotché à ton téléphone ou à ton ordi, puis tu te demandes pourquoi ton sommeil ressemble à une suite de micro-siestes hachées. Classique. On a tous connu ces soirées où l’on promet de se coucher tôt, et où on se retrouve finalement…
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En bref Liens affiliés Amazon Tu te couches épuisé·e, tu éteins la lumière… et ton cerveau, lui, décide de faire la fête. Pensées qui tournent, tensions dans le corps, stress qui remonte pile au mauvais moment. L’insomnie du soir n’a rien de spectaculaire, mais elle use. Nuit après nuit, tu accumules la fatigue, tu perds…
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Il y a des nuits où tu sais déjà ce qui va se passer. Coup d’œil sur l’horloge (tu avais dit que tu ne regarderais pas, mais tant pis) : toujours ce fichu 3 heures. Corps réveillé, cerveau en mode “check-list de ta journée”, et impossible de retrouver ce sommeil pourtant attendu. En douce, cette…
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